2017-10-24から1日間の記事一覧

自宅出産で役立ったもの　②バランスボール

これは本当に役に立ちました。陣痛がまだ本格的ではない時には、上に乗ってリラックス、股関節のストレッチに。陣痛が来たらバランスボールを抱え込むようにして四つん這いになるととっても楽でした。陣痛が来た時の体の位置が定まらない、定められない感…